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00-1010(中间的红细胞已经失去颜色)
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黑木耳含铁量：97.4
2，黑芝麻(坚果种子中铁含量成都定制网站高)
黑芝麻含铁量：22.7
3，鸭血
鸭血含铁量：30.5
4，鸭肝（母鸭肝更好）
鸭肝含铁量：50.1
