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1.保证linux下ssh开启(默认开启)
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# netstat -tupln |grep ssh
tcp 0 0 0.0.0.0:22 0.0.0.0:* LISTEN 1539/sshd
# service sshd status
openssh-daemon (pid 1539) is running...
2.保证物理机和虚拟机是能正常通信的，建议关闭物理机防火墙。
3.打开Xshell，输入IP，进行连接。
输入用户名。
输入口令，OK即可。
xshell上传文件的方法
1、使用我们常用的Xshell登录工具，新建立一个远程会话，填写ip地址及用户名密码后，选择最下面的ZMODEM，填写下载的路径，加载的路径;2个路径可以一样也可以不一样;
2、在Linux主机上，安装上传下载工具包rz及sz
如果不知道你要安装包的具体名称，可以使用yum provides */name 进行查找系统自带软件包的信息;
[root@localhost src]# yum provides */rz
lrzsz-0.12.20-27.1.el6.i686 : The lrz and lsz modem communications programs
Repo : base
Filename : /usr/bin/rz
一般会列出软件包的名称及版本，还有安装路径;查询到软件包名后，使用yum install -y 包名 进行安装。
lrzsz包安装完成后包括上传rz、下载sz命令;只需要安装这个包即可。
[root@localhost src]# yum install -y lrzsz
3、从Windows上传文件，上传命令为rz;在Linux命令行下输入rz，上传的文件在当前命令行的目录下;
[root@localhost src]# rz
输入rz命令后，会弹出对话框，选择你要上传的文件，选择打开就上传到Linux主机。上传完可以使用ls 查看;
4、从Linux主机下载文件，下载命令为sz ，后面跟要下载的文件名;可以选择下载的保存文件夹;
[root@localhost src]# sz nginx-1.6.2.tar.gz
Linux中rz和sz命令允许开发板与主机通过串口进行传递文件，下面具体介绍一下怎么实现的。
sz : 将选定的文件发送（send）到本地机器。
rz : 运行该命令后会弹出一个文件选择窗口，从本地选择文件上传到Linux服务器，即从本地接受文件到服务器。
如果Linux上没有这两命令，得先安装，安装命令如下：
yum install lrzsz1
当然在安装的过程中可能会遇到如下错误：（一般是网络出问题）
Could not retrieve mirrorlist1
此时解决方法是：
如果配置的DHCP动态网络，则在/etc/resolv.conf文件中添加nameserver 8.8.8.8。
关于linux rz sz：
1，编译安装
root 账号登陆后，依次执行以下命令：
tar zxvf lrzsz-0.12.20.tar.gz
cd lrzsz-0.12.20
./configure
make
make install
上面安装过程默认把lsz和lrz安装到了/usr/local/bin/目录下，现在我们并不能直接使用，下面创建软链接，并命名为rz/sz：
cd /usr/bin
ln -s /usr/local/bin/lrz rz
ln -s /usr/local/bin/lsz sz
2，使用说明
sz命令发送文件到本地：
# sz filename
rz命令本地上传文件到服务器：
# rz
执行该命令后，在弹出框中选择要上传的文件即可。
说明：打开SecureCRT软件 - Options - session options - X/Y/Zmodem 下可以设置上传和下载的目录。
一般来说，linux服务器大多是通过ssh客户端来进行远程的登陆和管理的，使用ssh登陆linux主机以后，如何能够快速的和本地机器进行文件的交互呢，也就是上传和下载文件到服务器和本地；
与ssh有关的两个命令可以提供很方便的操作：
sz：将选定的文件发送（send）到本地机器
rz：运行该命令会弹出一个文件选择窗口，从本地选择文件上传到服务器（receive）
rz，sz是便是Linux/Unix同Windows进行ZModem文件传输的命令行工具
windows端需要支持ZModem的telnet/ssh客户端（比如SecureCRT）
运行命令rz，即是接收文件，SecureCRT就会弹出文件选择对话框，选好文件之后关闭对话框，文件就会上传到当前目录
注意：单独用rz会有两个问题：上传中断、上传文件变化（md5不同），解决办法是上传是用rz -be，并且去掉弹出的对话框中“Upload files as ASCII”前的勾选。
-b binary 用binary的方式上传下载，不解释字符为ascii
-e 强制escape 所有控制字符，比如Ctrl+x，DEL等
运行命令sz file1 file2就是发文件到windows上（保存的目录是可以配置）比ftp命令方便多了，而且服务器不用再开FTP服务了
PS：Linux上rz/sz这两个小工具安装lrzsz-x.x.xx.rpm即可。
当然，还可以设置一下目录了：
在SecureCRT设置一下上传和下载的默认目录
options–》session options–》file transfer 下可以设置上传和下载的目录
剩下的你只要在用SecureCRT登陆linux终端的时候：
发送文件到客户端：sz filename
zmodem接收可以自行启动。
从客户端上传文件到linux服务端：
只要服务端执行 ： rz
然后在 SecureCRT 里选文件发送，协议 zmodem
Linux下和Windows之间的文件传输工具rz/sz（lrz/lsz） 介绍
【什么是rz/sz （lsz/lrz）】
简单说就是，可以很方便地用这两个sz/rz工具，实现Linux下和Windows之间的文件传输（发送和接收），速度大概为10KB/s，适合中小文件。rz/sz 通过Zmodem协议传输数据。
【为什么要用rz/sz】
普通Linux和Windows之间的文件共享方法，主要有建立nfs实现文件共享，和tftp之类的方法，但是都很麻烦，而如果只是小文件（几十 K，几百K），那么直接用rz/sz，就显得极其地方便了。大文件的话，还是要考虑上面说得，其他的共享方法了，毕竟，rz/sz速度只有10K左右，传 大文件会累死人的
直接运行就是了。比如当前目录有个脚本文件，叫run.sh,只要这个文件有可执行权限，就可以在当前目录下运行./run.sh
复杂方法：
1、打开一台本地Linux虚拟机，使用mount 挂载Windows的共享文件夹到Linux上，然后拷贝数据到Linux虚拟机里面；（经常第一步都不顺利，无法挂载Windows的文件夹）
2、在本地Linux虚拟机使用rsync同步拷贝的数据到远程Linux主机上，需要双方都要安装rsync包、openssh-clients包；遇到大一点的文件拷贝很费时间；
3、还有一种方法就是直接使用wget直接下载，提前是有下载的网址；大部分都是下载到Windows本地然后上传到远程Linux主机；
简单方法：
1、使用我们常用的Xshell登录工具，新建立一个远程会话，填写ip地址及用户名密码后，选择最下面的ZMODEM，填写下载的路径，加载的路径；2个路径可以一样也可以不一样；
2、在Linux主机上，安装上传下载工具包rz及sz
如果不知道你要安装包的具体名称，可以使用yum provides */name 进行查找系统自带软件包的信息；
[root@localhost src]# yum provides */rz
lrzsz-0.12.20-27.1.el6.i686 : The lrz and lsz modem communications programs
Repo : base
Filename : /usr/bin/rz
一般会列出软件包的名称及版本，还有安装路径；查询到软件包名后，使用yum install -y 包名 进行安装。
lrzsz包安装完成后包括上传rz、下载sz命令；只需要安装这个包即可。
[root@localhost src]# yum install -y lrzsz
3、从Windows上传文件，上传命令为rz；在Linux命令行下输入rz，上传的文件在当前命令行的目录下；
[root@localhost src]# rz
输入rz命令后，会弹出对话框，选择你要上传的文件，选择打开就上传到Linux主机。上传完可以使用ls 查看；
4、从Linux主机下载文件，下载命令为sz ，后面跟要下载的文件名；可以选择下载的保存文件夹；
[root@localhost src]# sz nginx-1.6.2.tar.gz
