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步骤如下： 1、把鼠标移动到屏幕中间的顶部。 2、然后会弹出一个窗口。 3、点击窗口上的全屏按钮就可以退出全屏，回到主机了。
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ctrl + c 结束程序
其实，每个程序都有自己的退出方式，不知道的话只有用上述方法强制结束。
单的——虚拟机——安装VMware Tools，在弹出的对话框中选择“安装”。这时，在Ubuntu下会自动加载Linux版的VMware Tools的安装光盘镜像。你会看到虚拟机的桌面上出现了一个名为VMware Tools的光盘图标，并且被自动打开。其中包括VMwareTools-5.3.3-34685-i386.rpm和VMwareTools- 5.3.3-34685.tar.gz两个文件。
.rpm文件是给Red Hat准备的，我们只需要.tar.gz的那个，并把它拷贝到一个文件夹中（因为光驱是不可写的）。
$ tar zxf VMwareTools-5.3.3-34685.tar.gz（回车后系统会把那个.tar.gz文件解压缩）
$ cd vmware-tools-distrib（回车后目录将转换到解压缩后的那个文件夹）
$ sudo ./vmware-install.pl（回车后会提示输入你的密码，表明你将以更高级权限执行一个动作——安装软件；再次回车后安装开始）
经过一番确认回车后（相当于在Windows里安装软件时所填答的诸多对话框，我们这里均采用缺省设置），直到最后出现“Enjoy——the VMware team”的字样后，VMwareTools终于安装完成了。
如果你使用的是VMware Workstation 6.0.0，现在你应该已经能看到VMware Tools安装后的效果了：鼠标再也不需要用Ctrl+Alt切换于虚拟与现实之间，一切过渡得那么自然；虚拟机的分辨率也能依窗口的大小来自动适应，一切显得那样和谐。但我们这里使用的是VMware Workstation 5.5.3，所以暂时你还看不到什么，让我们来做一下最后的设置吧。
在VMware Workstation 5.5.3里，Ubuntu下的VMware Tools安装之后是要靠手动执行/usr/bin/vmware-toolbox才能显示出效果的。你可以通过在终端中输入如下命令来运行它：
$ /usr/bin/vmware-toolbox
但如果你嫌麻烦，我们就需要让vmware-toolbox实现开机自动运行。点击Ubuntu菜单：System——首选项——会话—— Startup Programs，Add一个Name叫“vmware-toolbox”，Command是“/usr/bin/vmware-toolbox”的启动程序。这样每次开机后就能自动运行VMware Tools了。重启Ubuntu看看效果吧！（注意：vmware-toolbox并不是在后台隐藏运行的，启动后不要关闭）
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VMware Tools固然是个好东西，但也有副作用，比如说：虚拟机中的鼠标的滚轮不好使了。我们这样解决这个问题，还是打开终端，输入：
$ sudo gedit /etc/X11/xorg.conf
这个命令使系统以root权限打开鼠标配置文件/etc/X11/xorg.conf。把文件中的
Option “Protocol” “ps/2”
改成
Option “Protocol” “IMPS/2”
重启Ubuntu搞定。
二、设置分辨率：
1、cd /usr/bin
使用此命令,进入/usr/bin目录；
2、ls *.pl
使用此命令,查找vmware-config-tools.pl文件；
3、./vmware-config-tools.pl
运行vmware-config-tools.pl文件；
4、设置分辨率
输入相应的数字回车即可，感觉设置的与原系统一样就可以了；
5、重启虚拟机。
三、压缩虚拟机空间
虚拟机随着使用，空间会越来越大，而且就算删掉了其中的文件，空间也不会减少，可以用vmware tools 的shrink， 执行 vmware-toolbox，然后用shrink进行压缩就可以了，效果挺不错的，不过时间有点长。
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