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在那个白框里面随便点，不要点那个restart。
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之后最上面会出现一个任务栏，点那个苹果标进去之后选择硬盘，
选你的硬盘之后恢复到升级前的系统
解决这个问题的方法如下：
1、首先打开苹果电脑进入系统。
2、然后点击下方的Finder。
3、点击后再弹出的页面点击左边的应用程序。
4、点击后在弹出的页面选择实用程序。
5、然后点击终端这个选项。
6、最后可以看到终端界面已经打开，苹果的mac os系统打开问题就解决了。
开启 Mac 并立即按住键盘上的以下组合键之一，通常建议您使用 Command-R。
这样就可以进入macOS的重新安装界面，当您看到 Apple 标志、旋转的地球或要求输入固件密码的提示时，请松开这些按键。当您看到“实用工具”窗口时，即表示您已通过 macOS 恢复功能启动。
macOS是一套由苹果开发的运行于Macintosh系列电脑上的操作系统。macOS是首个在商用领域成功的图形用户界面操作系统。
如果你的苹果电脑正在运行数macOS High Sierra，目前最好还是不要尝试最新版本。尽管苹果在发行说明中已经表示“High Sierra 10.13.4更新改善了稳定性、性能、以及安全性”，但事实却不是如此。据Register的报道，许多用户报告称，他们在安装了10.13.4版本后，遇到了严重的稳定性问题。更有倒霉的用户甚至在安装补丁并重启时，发现系统进入了恢复模式，而且还提示“macOS 安装未能完成”。
诊断表明磁盘状态良好，因此这不大可能是硬件故障导致。至少有一名用户报告称可以通过引导进入安全模式，并再次运行。
Mac系统设置默认启动系统：打开系统偏好设置（齿轮图标），选择启动磁盘设置。设置window为默认系统，选择栏中有“BootCamp windows”和“Macintosh HD”两个选项，选择“BootCamp windows”，然后点击重新启动即可。
通过 macOS 恢复功能重新安装
利用 macOS 恢复功能，您可以轻松重新安装 Mac 操作系统，即使您需要先抹掉启动磁盘也是如此。您只需连接到互联网即可。如果有可用的无线网络，您可以从 Wi-Fi 菜单 中选取这个无线网络，也可在 macOS 恢复功能中找到无线网络。
1. 通过 macOS 恢复功能启动
要通过 macOS 恢复功能启动，请将 Mac 开机，然后立即按住键盘上的以下组合键之一。当您看到 Apple 标志、旋转的地球或其他启动屏幕时，请松开这些按键。
Command (⌘)-R
重新安装您在 Mac 上安装过的最新 macOS（建议操作）。
Option-⌘-R
升级到与您的 Mac 兼容的最新 macOS。
Shift-Option-⌘-R
重新安装 Mac 随附的 macOS 或与它最接近且仍在提供的版本。
系统可能会提示您输入密码，例如固件密码，或这台 Mac 的管理员用户的密码。请输入要求的密码以继续。
当您看到实用工具窗口时，即表示您已通过 macOS 恢复功能启动。
2. 确定是否要抹掉（格式化）您的磁盘
除非您要出售、折抵换购或赠送您的 Mac，或者遇到一个需要您抹掉磁盘的问题，否则您可能不需要抹掉磁盘。如果您在安装 macOS 之前需要抹掉磁盘，请从“实用工具”窗口中选择“磁盘工具”，然后点按“继续”。详细了解何时以及如何抹掉磁盘。
3. 安装 macOS
在做好重新安装 macOS 的准备后，请从“实用工具”窗口中选取“重新安装 macOS”。然后，点按“继续”，并按照屏幕上的说明进行操作。系统将提示您选取一个作为安装目标的磁盘。
如果安装器要求解锁您的磁盘，请输入您在登录 Mac 时所使用的密码。
如果安装器无法识别您的磁盘，或者指出它无法安装到您的电脑或宗卷上，您可能需要先抹掉磁盘。
如果安装器适用的 macOS 版本与您预期的版本有所不同，请了解 macOS 恢复功能例外情况。
如果安装器让您选择是安装在“Macintosh HD”上还是在“Macintosh HD-Data”上，请选取“Macintosh HD”。
请不要将 Mac 置于睡眠状态或合上上盖，以便安装完成。在安装过程中，Mac 可能会多次重新启动并显示进度条，并且屏幕可能每次都处于空白状态并持续几分钟时间。
如果您的 Mac 重新启动并进入设置助理，但您要出售、折抵换购或赠送您的 Mac，请按下 Command-Q 以退出助理而不完成设置。然后点按“关机”。当新的所有者启动这台 Mac 时，他们可以使用自己的信息来完成设置。
