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不小心升级的话，Windows不能降级退回到以前的系统。只能重新安装系统。
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可以用Windows系统光盘安装或者用U盘安装，准备一个U盘，去系统之家下载云净装机大师，做一个电脑启动U盘，再在
系统之家里下载一个Windows系统到做好的启动U盘里，把U盘插入电脑USB接口，电脑启动时按快捷键F1—F12之间，
不同的电脑，快捷键不一样，进入BIOS设置选择到U盘启动，按F10保存重启，然后进入PE模式，有快捷装系统，根据提示
安装就可以，如果不会，系统之家有教程，比较简单。
win11退回win10系统步骤：
我们需要知道的是：升级win11系统后，有10天的时间可退回到win10系统同时保留升级时迁移的文件和数据。但升级10天之后如果想要退回win10,就需要进行数据备份然后再执行“纯净安装”了。
1、我们先点击桌面的开始按钮然后找到“设置”
2、进入设置后点击“更新与安全”
3、找到“恢复”点进去。
Windows 10内建的回退功能，能够让您回退到前一个Windows版本(如版本1909、1903、1809等等，将取决于您先前的版本为何)。如果您更新Windows 10版本后遇到系统异常或程序不兼容等问题，您可以尝试将Windows回退至上一个版本。如果您上一个Windows版本与目前使用的密码不同，回退后您需要使用旧密码登入。
※ 请注意: Windows 10的回退选项仅在更新版本后的10天内存在。更新超过10天后，系统将会执行清理来删除旧版本的档案以节省系统空间，故回退功能将不再可用，且回退选项也将从设定面板中移除。在10天内，如果您曾经有以下操作，则回退功能可能也将不可用。
● 已执行过系统重置
● 已执行过磁盘清理(对windows.old 或 $windows.~bt文件夹执行了操作)
● 从windows.old or $windows.~bt 文件夹中删除了档案(或删除了整个文件夹)
● 已新增了新的本机账户(不包含将本机账户切换至Microsoft账户)
1. 在Windows搜寻栏输入[恢复选项]①，然后点选[打开]②。
2. 在回退到Windows 10的上一个版本项目中，点选[开始]③。如果您没有这个项目，可能您更新Windows已经超过10天或因其他操作所以无法再进行回退。
3. 选择一个答案或是输入您的意见④，然后点选[下一步]⑤。
4. 点选[不，谢谢]⑥以继续进行回退到先前的Windows 10版本作业。或是在回退之前，您也可以点选检查更新，将会引导至Windows Update以确认是否有最新的更新。
5. 请注意以下您需要了解的内容，并保持您的计算机接上电源，然后点选[下一步]⑦。
6. 如果您上一个Windows版本与目前使用的密码不同，回退后您需要使用旧密码登入。点选[下一步]⑧以继续回退作业。
7. 点选[回退到早期版本]⑨。计算机将会开始回退版本作业，回退完成后将会再次进入Windows，在此过程中请勿关闭计算机或拔除计算机电源以避免异常问题发生。
win7升级为win10，满足一定条件下可以回退为win7
开始---设置---更新和安全---恢复---回退到windows7--- 开始
注意: 回滚功能是仅在升级到Windows 10的系统上存在的一个选项。当客户升级到Windows 10之后有31天的窗口期可以使用此选项回滚到之前的系统（取决于升级Windows 10之前的系统版本），31天之后，系统会执行清理操作删除旧系统的文件以节省系统空间。此后回滚功能将不再可用，回退选项也将从设置面板中删除.
在31天内，以下操作会导致 回退 功能不可用：
执行系统恢复操作.
执行系统重置操作.
执行磁盘清理操作(对windows.old 或 $windows.~bt文件夹执行了操作).
从windows.old or $windows.~bt 文件夹中删除了文件(或删除了整个文件夹).
添加了新的本地用户(不包括将本地账户连接到微软账户).
使用电池。必须连接电源适配器后才能进行 回退 操作.
影响和限制：
如果升级Windows 10期间提示系统分区空间不足并且使用了USB存储设备来增加空间已保证Windows 10升级成功，在进行 回退 操作时，必须将原USB设备插入到电脑中
回退操作需要原来操作系统的管理员密码才能继续进行，例如：如果用户是从Windows 7升级至Windows 10，用户在执行 回退至Windows 7的操作时，必须输入原Windows 7系统的账户的密码才能继续，如果忘记密码，将无法执行回退操作。.
所有在升级Windows 10之后安装或者卸载的应用程序，再执行回退操作后需要重新安装.
一些新风格应用程序会出现问题
升级到Windows 10之后的一些设置将会丢失.
直接将系统回退到之前的win7 ,在升级系统后的一个月内可以恢复到 WIN7.\x0d\x0a正确的回退方法如下：\x0d\x0a\x0d\x0a1、打开设置→更新和安全→恢复，找到“回退到Windows7 ”，点击“开始”。\x0d\x0a\x0d\x0a2、选择“回退”理由（可多选），然后点击“下一步”继续（以下每一步随时都可以取消“回退”操作）。\x0d\x0a\x0d\x0a3、仔细阅读注意事项，全过程需要有稳定电源支持，也就是说笔记本和平板电脑需要在接入电源线的状态下进行回退操作，电池模式不被允许；另外，系统还提示了一些关于文件和程序可能受到的影响。了解并采取措施之后，点击“下一步”继续。\x0d\x0a\x0d\x0a4、对于已经设定登录密码的用户，回退后密码将被恢复，因此你需要知道该密码才能正常登录。确认该消息不会影响到你的使用后，点击“下一步”继续。\x0d\x0a\x0d\x0a5、需要确认的最后一步，提醒Win7用户可以随时再次升级到Win10。今后免费安装Win10将不再受到“正式版发布1年内”的时间限制，也不受安装方式的限制，纯净安装也将完全免费\x0d\x0a\x0d\x0a6、点击“回退到Windows7”后，系统自动重启，并开始回退过程，该过程耗费时间和原系统软件安装等使用情况有直接关系。回退后的Win7系统仍然保持激活状态。
