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心理承受能力事实上是一个人看待问题和解决问题的能力，背后依托于小时候父母家庭的正确引导，读书期间的形成的世界观。没读书，是从实践中形成世界观。解决的方法是：专注事情本身，而不是事情之外的因素。有时候，同一件事情，你看的角度不一样，就会产生不一样的心理效果。正确的分析事情本身的逻辑关系，有助于解决问题，从而不用承受更多的压力。说到底是一个世界观的问题，认识事物，认识自己。不要代入感太强。只要你做的是对的，外在的声音与你而言，不以物喜不以己悲。钻牛角尖儿的事儿适合学术研究，不适合社会生活。
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说白了就是服务器的承受能力。 第一，确认服务器硬件是否足够支持当前的流量。
普通的P4服务器一般最多能支持每天10万独立IP，如果访问量比这个还要大，那么必须首先配置一台更高性能的专用服务器才能解决问题，否则怎么优化都不可能彻底解决性能问题。
第二，优化数据库访问。
服务器的负载过大，一个重要的原因是CPU负荷过大，降低服务器CPU的负荷，才能够有效打破瓶颈。而使用静态页面可以使得CPU的负荷最小化。前台实现完全的静态化当然最好，可以完全不用访问数据库，不过对于频繁更新的网站，静态化往往不能满足某些功能。
缓存技术就是另一个解决方案，就是将动态数据存储到缓存文件中，动态网页直接调用这些文件，而不必再访问数据库，WordPress和Z-Blog都大量使用这种缓存技术。我自己也写过一个Z-Blog的计数器插件，也是基于这样的原理。
如果确实无法避免对数据库的访问，那么可以尝试优化数据库的查询SQL.避免使用Select *from这样的语句，每次查询只返回自己需要的结果，避免短时间内的大量SQL查询。
第三，禁止外部的盗链。
外部网站的图片或者文件盗链往往会带来大量的负载压力，因此应该严格限制外部对于自身的图片或者文件盗链，好在目前可以简单地通过refer来控制盗链，Apache自己就可以通过配置来禁止盗链，IIS也有一些第三方的ISAPI可以实现同样的功能。当然，伪造refer也可以通过代码来实现盗链，不过目前蓄意伪造refer盗链的还不多，可以先不去考虑，或者使用非技术手段来解决，比如在图片上增加水印。
第四，控制大文件的下载。
大文件的下载会占用很大的流量，并且对于非SCSI硬盘来说，大量文件下载会消耗CPU，使得网站响应能力下降。因此，尽量不要提供超过2M的大文件下载，如果需要提供，建议将大文件放在另外一台服务器上。目前有不少免费的Web2.0网站提供图片分享和文件分享功能，因此可以尽量将图片和文件上传到这些分享网站。
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理承受能力很差，容易激动。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
相信自己，多点自信，多点勇气，认真塌实面对一切，相信你一定能行的！
wordpress升级失败什么原因？如何解决？下面是wordpress升级失败的原因及解决方法分享。
1、网络问题
现象：点击更新提示，浏览器右下角一直提示连接域名，然后没有然后了。
原因：wordpress的服务器在国外，国内主机去访问，速度有时候不稳定。
处理方案：建议换个时间去更新，实在不行直接选择手动升级。
2、文件权限问题
现象：点击更新提示，要求输入FTP账号、密码什么的，linux主机较多出现。
原因：出现这个提示，一般是指文件夹没有写入权限;网站程序更换系统环境时，好比从A主机到B主机，文件夹权限可能没有正确传递，很容易出现这种情况。
处理方案：可以直接输入FTP账号、密码;部分VPS或云主机，没有开通过FTP，可以赋予网站目录www用户权限，命令是chown -R www /home/web/wordpress;当然，还可以用winscp等工具登陆ssh，直接鼠标右键修改文件夹权限。
3、环境配置问题
现象：点击更新提示，看起来在正常更新，过会儿停留在空白页面。
原因：出现这个提示，原因有很多，好比开启了防目录跨站功能。
处理方案：如果是虚拟主机，联系空间商处理;如果是VPS或云主机，可以去主机控制面板或防火墙软件上，暂时取消掉类似的安全设置。
至于怎么取消，要看具体情况，一般是设置php.ini文件，搜索open_basedir，在前面加上#注释掉;部分防火墙软件，也有可能有类似的功能，限制了网站程序目录权限。当然，为了安全，不建议取消防跨站功能，可以通过手动升级来替代。
除开上面几种常见的情况，有时候可能会遇见更奇怪的情况;这个时候，不妨手动升级程序，只要简单五步，即可顺利升级到最新版的wordpress程序。
手动升级wordpress
1、登陆网站**，暂停正在使用的插件，备份数据库及网站;
2、到wordpress官网下载最新的程序，压缩上传到网站根目录;
3、解压覆盖网站目录下的wp-admin、wp-includes文件夹;
4、解压覆盖根目录下面的其它文件(wp-config.php除外);
5、访问http://域名/wp-admin/upgrade.php升级，按提示操作。
注意事项：注意备份网站和数据库，替换过程中，保留wp-content目录(主题目录，非常重要)、wp-config.php(数据库配置文件，非常重要)、robots.txt(一般重要)、favicon.ico(一般重要)等文件。按这个流程操作，99%可以正常升级;若依然升级失败，可能是数据库或其它配置坏了，建议先默哀，再查找原因。
