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具体步骤如下：
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1、创建一个OpenAI帐户，登陆chat.OpenAi点抗 ，用电子邮件注册一个账号。您需要创建一个帐号才能登录并与ChatGPT进行互动。
2、接受ChatGPT的条款，登录OpenAI帐户后，阅读ChatGPT的条款和披露信息，然后单击下一步。
3、开始使用，接下来可以向这个语言模型询问可能遇到的任何迫切的问题，并看看可以得到什么样的答案。
ChatGPT目前是免费使用的。由于自然语言处理模型仍处于“学习”阶段，所以人们可以免费使用ChatGPT。你所需要的只是一个免费的OpenAI账户。不过，该公司确实计划在未来推出付费计划，但目前还不清楚何时会推出。还有一个新的选择，就是使用ChatGPTPlus进行无限制地访问，没有屏蔽窗口，响应速度也更快，并且至少是常规每日使用限额的两倍。使用ChatGPTPlus每月需要付费20美元。
第一步找到商汇粹，然后打开APP下载专区
第二步找到GPT打开
安装成功会手机桌面会GPT图标，然后有账号直接登录开始使用，没有账号直接注册
要成为更好的自我，你可以从以下几个方面入手：1.学习。通过阅读、听听、观察和体验，你可以不断地学习新知识和技能，开拓自己的视野和思维。在学习过程中，要保持积极的心态，不断地挑战自己。2.保持身心健康。身体是革命的本钱，要每天保持适量的运动，保证饮食营养均衡，积极参加有益活动，保持身体健康。此外，也要保持心理健康，即时发现和解决自我内部的情绪问题。3.增强自信。自信是成功的关键，自信的人更有可能获得成功。自信不是生来的，而是可以锻炼的，需要不断的实践和经验积累。4.培养兴趣爱好。兴趣可以让你更快乐地生活，更愉悦地工作。培养自己的兴趣爱好可以丰富自己的生活，激发自己的创造力和思维能力。5.与他人交流。人是社交动物，与他人交流可以开拓自己的社交圈子，丰富自己的人生阅历，提高自己的沟通技巧。建立正向、深厚的人际关系，有利于自我成长。
